نیاز به تایید دیگران
شاید شما بسیاری لحظات خود را صرف جلب تایید دیگران می کنید، یا نگران عدم تاییدهایی هستید که قبلا با آنها مواجه شده اید. اگر تایید در زندگی شما بصورت یک نیاز درآمده باشد باید برای از بین بردن آن دست به کار شوید. اولین کار این...
خبر فوری
آرشیو "مهارت"
غمگین نبودن را چطور یاد بگیریم ؟
احساسات شما عواطفی نیستند که بهخودیخود در وجودتان حادث شوند. احساسهای شما واکنشهایی هستند که خودتان انتخاب میکنیم. اگر مهار عواطف خود را در دست داشته باشید، مجبور نخواهید بود واکنشهایی را که به ضررتان است،...
تکامل کودک درون
ما می توانیم با کودک درونمان بطور آگاهانه یا ناآگاهانه، خیرخواهانه یا خصمانه، دلسوزانه یا به طوری خشن ارتباط برقرار کنیم. با انجام تمرین هایی ساده کودک درون می تواند با شخصیت کل همسو و در سازش باشد. زمانی که با ناآگاهی یا...
انعطاف پذیری شخصیتی
وقتی تصمیم می گیرید که مسئولیت تمامی اعمال تان را خودتان شخصا به عهده بگیرید، باید به خاطر داشته باشید که در هنگام روبرو شدن با دیگران هنوز هم اختیار و آزادی انعطاف پذیری در مقابل دیگران را دارید. داشتن اعتماد به نفس بالا...
افراد را با صدای خود جذب کنید
هر کسی ممکن است صادقانه صحبت کند، اما افراد کمی قادرند منظم، عاقلانه و با قدرت صحبت کنند. درجه صدا تاثیر عمیقی بر حالت و قابلیت پذیرش فردی دارد که با او صحبت میکنید. تُن صدا به تنهایی مسئول انتقال ۳۸ درصد پیغام شماست. زبان...
وظیفه شناس باشید
یکی از قوانین موفقیت و شادکامی در زندگی این است که بعنوان والدین وظایف خود را بشناسید و به درستی به آنها عمل نمایید. وظیفه شما به عنوان پدر و مادر چیست؟ شما باید فرزندانتان را تشویق کنید. بچه ها واقعا تحت تاثیر قرار...
هفت ویژگی که موفقیت شما را تضمین می کند
ویژگی شماره یک : عشق افرادی که عاشقانه کار می کنند، انگیزشی قدرتمند و انرژی بخش یافته اند که آن ها را به سوی حرکت و رشد می راند. عشق، سوخت قطار موفقیت آنان را تامین می کند و باعث می شود نیروی بالقوه ی حقیقی شان را بیدار...
مطرح ساختن خود
اگر در یک دنیای کامل و بی نقص زندگی می کردیم می توانستیم هر طوری که دوست داشتیم به نظر برسیم و دیگران تنها می توانستند درباره کیفیت و نتیجه کارهایمان قضاوت کنند. دنیایی که ما در آن زندگی میکنیم یک دنیای کامل و بی نقص...
مشکلات مدیریت زمان
چهار مشکل بزرگ در مدیریت زمان وجود دارد. می توان با صرف زمان و تفکر دقیق قبل از شروع یک پروژه جدید، از بروز هر یک از آنها جلوگیری کرد. 1-درنظر نگرفتن زمان کافی اولین مشکل، در نظر نگرفتن زمان کافی برای تکمیل یک کار چندوظیفه...
قدرت نشاط و شادی را در خود بپرورید
چه کارهایی می توانید انجام دهید تا بلافاصله روحیه تان تغییر کند و به واسطه آن احساس و رفتارتان دگرگون شود؟ با بینی نفس های عمیقی بکشید و هوا را به شدت از دهانتان خارج کنید. خنده ی گشاده ای بر لبان تان بیاورید و به فرزندان...