همان طور که می دانید افسردگی، یکی از اختلالات روان پزشکی است که به سبب عمومی بودن به سرماخوردگی روان معروف شده است. هر وقت که به سراغش می روی، روی صندلی نشسته و به گوشه ای خیره شده است. حوصله بیرون آمدن از خانه را ندارد....
محققان توصیه می کنند برای کاهش آسیب پذیری در هنگام فعالیت بدنی، گرم کردن را فراموش نکنید. گرم کردن قبل از تمرین به بدن شما کمک می کند تا برای ورزش کردن آماده تر باشید و با گرم کردن درست می توان میزان آسیب پذیری را کاهش...
همراهی کردن با افراد اجتماعی از راههای مؤثر برای بهبود رفتارتان در وضعیتهای اجتماعی است. دیگران را الگو قرار دهید، رفتارشان را مشاهده کنید، با آنها تعامل داشته باشید و حتی از افرادی که میشناسید شروع به تقلید کنید. در...
شما همین اکنون تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید. به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر...
مسئولیت پذیری مهارتی است که باید آن را به کودکان آموخت تا در آینده در ورطه زندگی اجتماعی دچار مشکل نشوند اما نباید از آن سوی بام نیز بیفتیم. مسئولیت پذیری مهارتی است که باید آن را به کودکان آموخت تا در آینده در ورطه زندگی...
۱. کودکان و نوجوانان ناسازگار اغلب مشکلاتی را برای خود و اطرافیان ایجاد میکنند. در حقیقت آنان نمیدانند که چگونه به اهداف خود دست یابند. افکار اشتباه کودکان و نوجوانان باعث بدرفتاری آنان میشود. اگر بهجای بدرفتاری...
حضور روزافزون بانوان در رقابت های ورزشی٬ پدیده ای قابل توجه است و پس از گذشت دو دهه٬ تعداد بانوانی که به طور فعال در رقابت های ورزشی شرکت می کنند به طور تصاعدی افزایش یافته است. امروزه مباحث تغذیه ای در زنان ورزشکار در...
امروزه به دلیل ماشینی شدن اکثر امورات زندگی، رده های سنی مختلف و بویژه جوانان با دغدغه افزایش وزن مواجه هستند اما راهکار کاهش وزن بدون اینکه سلامتی افراد با تهدید مواجه شود، چیست؟ اگر کاهش وزن همراه با سلامتی برایتان...
رنگ و فر کردن مداوم موها در دراز مدت به موهای شما آسیب میرساند. در این مقاله نکاتی آورده شده که میتوانید چربی موهایتان را کاهش داده یا حتی درمان کنید. ۱. موهایتان را زود به زود بشویید، اما نه هر روز! شست و شوی روزانه،...
زن و مرد به واسطه نیازهای مختلف جسمی و عاطفی به هم دل می بندند و با هم زندگی مشترک را آغاز می کنند به امید اینکه همیشه بتوانند از عشق ومحبت یکدیگر سیراب شوند و فارغ از رنج تنهایی مأمن و پناهی برای ابراز عشق و بیان هم دلی...