این طور نیست که همه ما فاقد طرح های بزرگ باشیم. این طور نیست که نخواهیم دست به کارهای بزرگ بزنیم. این طور نیست که نخواهیم به دیگران کمک کنیم. مسئله اینجاست که برای بسیاری از کارهایی که میخواهیم بکنیم نیرو و انرژی در اختیار نداریم. ما به عنوان انسان دارای انرژی محدودی هستیم و هر روز تنها از مقدار معینی انرژی می توانیم استفاده کنیم. زندگی ما با سرعت فراوان در حال تغییر کردن است. احساس میکنیم صدها و بلکه هزاران نفر هرکدام ما را به سویی می کشند. بی جهت نیست که احساس میکنیم دچار فشار عصبی هستیم. بی جهت نیست که احساس خستگی شدید می کنیم.
موضوع تنها طرز زندگی ما نیست. موضوع این است که انرژی خود را چگونه مصرف میکنیم. انرژی همه ما به اصطلاح نشتی میدهد. ما دارای رفتارهایی منفی هستیم که با ایجاد اضطراب انرژی ما را از بین میبرند. انرژی ما وقتی نشتی میدهد که انرژی ذهنی یا عاطفی خود را صرف اندیشه ها، نگرانیها، تردیدها و هراسهایمان میکنیم. وقتی نتوانیم سطح انرژی خود را حفظ کنیم، مهارتهای جدیدی بیاموزیم و خود را با روشهای جدید تطبیق دهیم، دچار نشتی انرژی میشویم.
نشتی انرژی ما زمانی مصداق پیدا میکند که سعی کنیم در گذشته و یا در آینده زندگی کنیم. وقتی درباره آینده به رویا فرو میرویم و یا زمان زیادی را صرف این میکنیم که بگوییم گذشته چقدر بهتر بود، از انرژی خود که باید به لحظه اکنون اختصاص یابد میکاهیم. این در حالی است که تنها دارایی شما لحظه اکنون است.
میتوانید به زمان با دید متفاوتی نگاه کنید و اینگونه از نشتی انرژی خود خودداری نمایید. اگر از شما بپرسند گذشته و آینده برایتان چه مفهومی دارند، شما از حوادث خوشایند و ناخوشایندی حرف میزنید که برایتان اتفاق افتاده است. اینها را تجارب گذشته میدانید. تنها چیزی که در زندگی دارید لحظه اکنون است. گذشته در بسته است، نمیتوانیم به عقب برگردیم و چیزی را تغییر دهیم. وقتی درباره آینده حف میزنید، به احتمال قریب به یقین صحبت درباره حوادثی است که ممکن است اتفاق بیفتد. صحبت درباره آینده صحبت دباره خیال و رویاست.
راه موثری برای قرار گرفتن در حالت تسلط و به کمترین حد رساندن یا متوقف ساختن نشتی انرژی این است که زندگی خود را به اجزایی تقسیم کنید. وقتی در محل کارتان هستید، نگرانیهای شخصی تان را در خانه باقی بگذارید. مطمئن باشید که وقتی به خانه برمیگردید، این مسائل همان جا هستند. یکی از امتیازات بزرگ رها کردن مسائل شخصی در خانه این است که میتوانید در محل کار به کارتان توجه کنید. این گونه به مراتب مولدتر میشوید. شدت فشار عصبی در شما فروکش میکند. فایده دیگرش این است که بیشتر استراحت میکنید.
شما نیازمند این هستید که به کامپیوتر ذهن خود امکان انتخابهای بیشتری بدهید. وقتی روی مسئله ای دقیق میشوید میتوانید آنرا به راه حل های مختلف تجزیه و تحلیل کنید. این نقطه نظر جدید به شما امکان میدهد که از راهکارهای جدیدی استفاده کنید.
آنچه در ادامه میخوانید نمونه های بارز نشت انرژی است.
ذخیره سازی انرژی در منزل
برای جلوگیری از هدر رفتن انرژی در خانه، باید به نکته مهمی توجه داشته باشید: کارفرمای شما آنقدر به شما پول نمیدهد که مسائل کاری را در دفتر کارتان باقی بگذارید. وقتی به خانه میرسید، به خود اجازه بدهید که در لحظه اکنون باقی بمانید. اجازه دهید تا زندگی شخصی تان با زندگی کاریتان مقفاوت باشد.
مشغله تصادفی
وقتی در تمام مدت شبانه روز مشغله ذهنی دارید و به مسائل و مشکلات خود می اندیشید، نیرویی برایتان باقی نمی ماند تا از نعمات زندگی برخوردار شوید. مهم ترین چیز زندگی این است که انسان ذهنش را به وی فراگرفتنها بگشاید.
وعده دادن
اگرکسی از شما دعوت میکند و میدانید فرصت پذیرفتن دعوت او را ندارید، اگر کسی از شما انتظار انجام دادن کاری را دارد و شما احساس مسکنید نمیتوانید خواسته او را برآورد سازید بی جهت به او وعده مثبت ندهید. لازم است نه گفتن را بیاموزید. میتوانید با مهر و محبت جواب نه بدهید. وقتی به کسی جواب مساعد میدهید و بعد پیوسته در این فکرید که چگونه به او بگویید نمیتوانید، نیروی عظیمی را از دست میدهید.
بار اضافی
وقتی احساسات خشمگینانه دارید، انرژی تان نشت میکند. بسیاری از ما میخواهیم حق به جانب باشید، حتی اگر این کار ما را رنج بدهد، سمج تر از آنیم که تسلیم شویم و حاضر نیستیم بپذیریم که پنجاه درصد مشکل ما هستیم. آن مقدار انرژی که از ما مصرف میشود، مانع از آن میشود که با کسانی که به آنها علاقه داریم از در صلح و آشتی برآییم.
نگرانی
نگرانی احساس بی فایده ای است. از آنجایی که مغز شما اطلاعات کافی در اختیار ندارد که به درستی نگران شود، شما خود سبب ساز نگرانی میشوید، که معمولا صددرصد با واقعیت تطابق ندارد. اگر نگرانی ناسالم شما ناشی از تصورات بی مورد باشد، بدنتان واکنش میدهد و بیماری های مرتبط با تنش، خستگی، فقدان انرژی و از دست رفتن خلاقیت حاصل میشود. باید با قرار گرفتن در لحظه اکنون قدرت خود را بازستانید. باید با واقعیت سروکار داشته باشید. شما محیط درونتان را شخصا ایجاد میکنید. شما خالق زندگی خود از طریق اندیشه و اقوام هستید. “چشمه رضایت باید در ذهن جاری شود. کسی که درباره طبیعت انسان برای رسیدن به سعادت و خوشبختی اطلاع چندانی ندارد، زندگی اش را تلف میکند.”