چرا قبل از ورزش باید بدن خود را گرم کنیم؟
بچههای مکتب قبل از شروع تمرینات برای گرم کردن بدن حرکات کششی انجام میدهند . برخی توصیههای ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته میشوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه...