گاهی وقت ها مودبانه ترین راه برای «نه» گفتن این است که خیلی ساده بگویید «نه»! بدون هیچ توضیحی. مثال: «متاسفم، نمیتونم» کلمه «نه» یکی از کوتاهترین و ساده ترین کلمات برای تلفظ در فارسی است. اما دقیقاً همین کلمه، به زبان...
تا چشم بر هم میزنید همه حقوقتان تمام شده و کلی باید دو دو تا چهار تا کنید تا سر و ته دخل و خرجتان آماده شود. اگر بدانید که سیاستهای شرکت برای افزایش حقوق چیست و در چه زمانهایی میتوانید انتظار افزایش حقوق را داشته...
هنگام هوس کردن خوراکی شیرین ممکن است یا گرسنه باشید یا سیر اگر برای مهار اشتهای خود به شیرینی، آمادگی نداشته باشید، به جای مصرف مقدار کم شیرینی یک قطعه بزرگ بستنی و تکه بزرگ کیک را میل خواهید کرد چرا که وسوسه خوردن شیرینی...
از کمبود وقت شکایت دارید؟! به گذر زمان مثل برق و باد، معترضید؟! وقت کم می آورید و آرزو می کنید کاش شبانه روز بیشتر از ۲۴ ساعت بود؟! هم شکایت هم اعتراض و هم آرزویتان بی ثمر است تا زمانی که فکری اساسی برای مشکلتان...
حقیقت این است که یکی از مهمترین عواملی که هرگز به چشم نمی آیند و مانند سد محکم و آهنین مانع پیشرفت ما در عرصه های مختلف زندگی می شوند، عادت های ناپسندی است که ما به آنها گرفتار شده ایم. برخی از ما برای اینکه از زیر یک کار...
حساب و کتاب زندگی مشترک شما به چه شکل است؟ چطور وظایف مالی و غیرمالی را با هم تقسیم میکنید و کدامیک از شما از این شیوه تقسیم کار رضایت بیشتری دارید؟ حرف آخر را در دنیای اقتصادی زندگی مشترکتان چه کسی میزند؟ اگر جواب...
در این مطلب می خواهیم ۱۰ راه سریع برای دستیابی به تمدد اعصاب و آرامش را به شما پیشنهاد بدهیم. لطفاً از هر کدام که با شرایط و منابع شما جور در می آید، استفاده کنید. دلیل ناراحتی مهم نیست. وقتی دنیا مطابق میل، خواسته و پیشرفت...
برای چند لحظه عنوان شغلی خود را فراموش کنید هر کسی به دنبال راه کارهایی برای بهتر و موثرتر کردن کار خود است و حالا زمان آن فرا رسیده که لیوان های بزرگ قهوه خود را زمین بگذارید، فهرست های طویل کارهای روزانه را دور بریزید و...
اگر بعضی از عادتها را کنار بگذاریم زندگی رنگ بهتری به خود خواهد گرفت. البته در اینجا قصد نداریم کارهای خارقالعادهای را انجام دهیم و تنها پنج دقیقه برای این کارها کافی است. فرادید: اگر بعضی از عادتها را کنار بگذاریم...
خیلی مهم است که اگر بخواهید روز خوبی داشته باشید و کسالت و افسردگی و ناراحتی های جسمی و روحی سراغ تان نیاید، خواب خوبی داشته باشید: موارد زیر توصیه هایی برای یک خواب خوب و انرژی بخش و راحت است. ۱- هر روز ورزش کنید. پیاده...