فرمانروای زندگی خود باشید
بسیاری از ما در زندگی، دچار روزمرگی شدهایم. زندگی برای ما یکنواخت و بیمعنی است و هیچ انگیزهای نداریم. دیگر از ته دل نمیخندیم و شورو اشتیاقی نیز برای انجام کارها نداریم…
شاید این عبارات درد دل شما هم باشد! چراکه بسیاری از ما به سبب بیانگیزگی و کسالت همه کارها را به فردا و پسفردا میاندازیم. حتی برای آرامش و شادی خودکاری نمیکنیم، حتی یکقدم!
شاید بتوان گفت بهنوعی با روزمرگی و افسردگی خو گرفتهایم و شاید هم بهنوعی وادادهایم… بله تسلیمشدهایم. با این تفاصیل، معلوم است دیگر بهجایی میرسیم که کارهای مهم را نیز انجام نمیدهیم. به عبارتی حوصله انجام آن را نداریم و برایمان اهم و غیر اهم تفاوتی نمیکند و درواقع دچار بیتفاوتی و بیتکلفی میشویم که بسیار مسئلهساز است.
عدم توجه به این شرایط روحی و نیز جدی نگرفتن این حالات، ادامه زندگی را بهجاهای ناخوشایند که همانا مرگ تدریجی روح، روان و حس زندگی است، خواهد کشاند.
روانشناسان و مشاوران، دهها و صدها راهحل برای ما ارائه میدهند، مقالهها در این زمینه نوشتهشده و میشوند، چه کتابهایی که چاپشده و میشوند، راهکارها بسیاری در رسانههای صوتی، تصویری با سبک و روشهای متفاوت و بهنوعی تأثیرگذار به نمایش درمیآیند…
ما وقتی این راهکارها را میخوانیم، میشنویم و یا میبینیم در وهله اول، انرژی گرفته، متحول میشویم و تصمیم به تغییر میگیریم، ولی مدتی بعد فراموش میکنیم و یا اینکه آن را ناکارآمد دانسته و دوباره به لاک پیشین خود برمیگردیم. و شاید هم اقدام به تغییر و تحول را بهروز و ساعت دیگری رها میکنیم. غافل از اینکه روز دیگر، انرژی مثبت لحظه حال را نخواهیم داشت تا ما را در انجام تصمیم خود پیش برد. بنابراین، هماکنون اقدام کنید.
هماکنون به پا خیزید، کاری نو انجام دهید! اینک و دقیقاً همین لحظه! بدون هیچ عذر و بهانه یا تنبلی، دست به یک اقدام تازه و نو بزنید. هر چیزی که باشد. از کارهای جزئی و تصمیمهای کوچک گرفته تا فعالیت و تصمیمهای بزرگ، فرقی نمیکند، هر چه که دوست دارید، آغاز کنید. فقط “شروووو…ع” کنید.
کاری که همیشه دوست داشتید، ولی به سبب تنبلی، امروز و فردا میکردید، انجام دهید. برای مثال؛ دوست داشتید و یا دارید، یکزبان بیگانه را یاد بگیرید؟ شنا یا هر ورزش دیگر؟ آموزش موسیقی یک ساز موردعلاقه که همیشه در رؤیا داشتید؟ آموزش آواز، آشپزی، شیرینیپزی، مکانیکی، نقاشی، عکاسی، کامپیوتر و… تغییر دکوراسیون منزل یا محل کار، حتی جابجایی میز کارتان یا مرتب کردن آن و.. هر چیزی که فکرش را کردید را همین لحظه آغاز کنید… ماههاست میخواهید کتابی را آغاز کنید، حتی ممکن است دم دستان هم باشد!…همین حالا بردارید و آغاز به خواندن کنید، تأمل نکنید!
نگویید؛ لحظه حوصله ندارم، خسته هستم، باشد برای فردا و… تأکید و تکرار میکنم، همین لحظه، کتاب را بردارید و باحوصله و تمرکز بیش از هر زمان دیگر شروع به خواندن کنید. حتی شده یک صفحه! تلفنی که مدتهاست، میخواهید به یک دوست یا آشنا بزنید، همین لحظه گوشی را برداشته و با خواندن این مطلب، شمارهگیری کنید. مطمئن باشید، با انجام این کارها، احساس خوبی پیدا خواهید کرد. راستی! خواندن ادامه مطلب را فراموش نکنید….
عبارت “هماکنون” همین لحظه است نه لحظهای قبل و نه لحظهای بعد… بنابراین هماکنون یعنی همین لحظه، بعضیزید و برای کلاس آموزشی یا تفریحی که دوست دارید، راهی شده و ثبتنام کنید. شرایط خود را با هر اقدام کوچک و بزرگی که میتوانید، انجام دهید، تغییر دهید. درنگ نکنید، انجام دهید.
زنجیرهایی که با تنبلی، اما، اگر، شاید، یکوقتی و.. .به پا و روحتان بستهاید، پاره کنید و با چند نفس عمیق آغاز کنید. تصمیم به اجرای برنامهای در زندگی دارید؟ یا داشتید؟ هماکنون یعنی همین لحظه، اقدام کنید! دوباره مثال میزنم، میخواهید در تورهای یکروزه طبیعتگردی شرکت کنید، تصمیم بگیرید و شرکت کنید…
شاید پول برای تور ندارید؟ مشکلی نیست. سخت نگیرید! به پا خیزید و با پای پیاده به یکی از پارکهای زیبای شهرتان بروید و در دل پارک به پرندگان غذا دهید و پیادهروی کنید. حتی اگر در اداره هستید، حتماً یکی و دوساعتی مرخصی دارید، آن را امروز برای حس شادی و سلامت خودتان استفاده کنید. درنگ نکنید و تردید به خود راه ندهید. همین حالا مرخصی خود را بنویسید و راهی شوید، بعد هم میتوانید، ادامه مطلب را بخوانید به پا خیزید…
بعد از انجام این کارها به ما بگوید چه احساسی دارید؟ اگر به ما دسترسی ندارید، مشکلی نیست، مقابل آینه رفته و بلند از احساس تازهتان صحبت کنید، خجالت نکشید! بلند بگوید که واقعاً چه احساسی دارید؟ مطمئناً به شما خوش گذاشته و احساس خوشایندی دارید، احساسی که برای چندین روز روح و روان شمارا تغذیه خواهد کرد. از این احساس باخدا همصحبت کن و سپاسگزار باش.
تأکید و تکرار میکنم، اقدام کنید، نه برای رفع تکلیف و یا اینکه فقط انجام داده باشید، بلکه با عشق و علاقه با تمام انرژی و بهمنظور ارائه یک کار زیبا برای خود انجام دهید. اگر بازهم تنبلی، بیحوصلگی، بهانه، توجیه و… مانع میشوند، با تحکم به خود بگویید؛ همینالان باید انجام دهم، حتی یکلحظه درنگ نیز جایز نیست… دقیقاً خلاف حس مانع شونده تنبلی و بیحوصلگی عمل کنید.
یکی از راههای غلبه بر تنبلی و بهانهجویی ذهن، اقدام در جهت مخالف است. بهطور مثال، خوابتان میآید، نخوابید. خجالتی و کمرو میباشید، از خود اعتمادبهنفس نشان دهید. در اوج ترس و نگرانی هستید با شجاعت پیش بروید. کسل و بیحوصله هستید، لبخند بزنید و دست به اقدام شادیآور بزنید. هنگام دریافت پیامی مبنی بر تنبلی و خستگی، همان لحظه آغاز به کار و فعالیت کنید. احساس تنهایی میکنید، هیچکس نیست که با او صحبت کنید، خدا که هست، با او صحبت کنید، او برای درد دل کردن، بهترین و رازدارترین است و مطمئن باشید که بهترین پاسخ را خواهید گرفت.
اینها روشهایی برای کنترل ذهن و بدن افسارگسیخته و نافرمان میباشند. انجام دهید تا نتیجه را ببینید. شما خوب میدانید که هیچکس تابهحال با یکجا نشستن، ایراد گرفتن، غر زدن، تنبلی کردن، بهانه گرفتن، ناامید بودن و از همه بدتر نقش یک قربانی یا یک آدم بدبخت را بازی کردن، بهجایی نرسیده است.
شاید با این کارها بتوانید برای مدت بسیار کوتاهی دلسوزی اشخاص را به خود جلب کنید، ولی بعد، شما هستید وزندگیتان… بدانید، عامل اصلی زندگی و حیاتتان، خود شما هستید نه دیگری… برای زندگی خود تلاش کنید. مطالعه کنید، روش و تجربه دیگران را امتحان کنید. حتی اگر این راهها نتیجهبخش هم نباشند، حتماً تجربه و درسی برای شما خواهند داشت.
بدن، ذهن وزندگی هر فردی درروی این کره خاکی تنها از او دستور و فرمان میپذیرند، نه از هیچکس دیگر… شما فرمانروای، امپراتوری بدن، ذهن، احساس،… وزندگی خود هستید. همه آنها گوشبهفرمان شما میباشند. تلاش کنید، فرمانروای عاقل، مهربان و خوبی برای آنها باشید تا آنها هم زیر فرمانروایی شایسته شما درنهایت خوبی، صحت و سلامت کارکرده و فرمانبرداری کنند.
فراموش نکنید، یک فرمانروای خوب راههایی مناسبی را بامطالعه و دانش برای مدیریت ذهن و بدن خود انتخاب میکند. انتخابی که برای ایجاد انگیزه، شادی و محرکی برای ادامه حیات و یک زندگی پویا است.
به پا خیزید و فرمانروایی زندگی خود را به دست بگیرید، از کسی و چیزی شکایت نکنید که همهچیز تحت فرمانروایی خودتان است. ذهن، مغز، بدن همه و همه در امپراتوری زندگی شما تحت فرمان شما میباشند. فرمانروای خوبی باشید تا همه خوبیها را در زندگی جذب کنید. با فرمانهای صریح، درست و راسخ، انرژی زندگی خود را افزایش داده و از لحظه، لحظه آن لذت ببرید.
هماکنون به پا خیزید و فرمانروایی زندگی خود را به دستگیرید.
