رفتارهایی که به مغز آسیب می‌رساند!
۱۰ رفتار اشتباه وجود دارد که انجام دادن یا ندادن آن‌ها باعث وارد آمدن آسیب به مغز می‌شود، این رفتارها عبارت‌اند از:
۱. نخوردن صبحانه: کسانی که صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پایین‌تری افت می‌کند. این امر باعث تأمین نامناسب مواد غذائی برای مغز و درنتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود.
۲. پرخوری: این امر باعث تصلب شرایین (سختی دیواره رگه‌ای) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می‌شود.
۳. استفاده از دخانیات و سیگار کشیدن: این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود.
۴. استفاده زیاد قند و شکر: استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذایی را متوقف می‌کند و منجر به سوءتغذیه و احتمالاً اختلال در رشد مغزی خواهد شد.
۵. آلودگی هوا: مغز بزرگ‌ترین مصرف‌کننده اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تأمینی مغز شده و منجر به کاهش کارایی مغز می‌شود.
۶. کمبود خواب: خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی کاهش خواب منجر به‌شتاب گیری مرگ سلول‌های مغزی خواهد شد.
۷. پوشاندن سر به هنگام خواب: خوابیدن با سرپوشیده باعث افزایش تجمع دی‌اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.
۸. کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری: کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآیی مغز و درنتیجه صدمه مغزی شود.
۹. کاهش افکار مثبت: فکر کردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. کاهش افکار مثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.
۱۰. کم‌حرفی: مکالمات انتزاعی منجر به رشد کارآیی مغز خواهد شد.
