می خواهم خوشحال بمانم !
خیلی مهم است که اگر بخواهید روز خوبی داشته باشید و کسالت و افسردگی و ناراحتی های جسمی و روحی سراغ تان نیاید، خواب خوبی داشته باشید: موارد زیر توصیه هایی برای یک خواب خوب و انرژی بخش و راحت است. ۱- هر روز ورزش کنید. پیاده...
خبر فوری
بایگانی نویسنده "
کارهایی که زن میان سال باید از انجام آن دوری کند !
سیگار کشیدن تحقیقات نشان داده که سیگار کشیدن باعث پیری زودرس می شود و سن افراد را تا ۵۷ % بیشتر از سن واقعی نشان می دهد. مقایسه کردن خود با جوان ترها یادتان باشد که بیست سالگی هیچ گاه باز نمی گردد. اگر این واقعیت را...
روزتان را با این ۵ کار شروع کنید
در ادامه با ۵ راهکار موثر آشنا خواهید شد که به کمک آنها می توانید زمان مفید خود را به حداکثر رسانده و میزان عملکرد تان را افزایش دهید: ۷ دقیقه ورزش بله، ۱۰ دقیقه نه – ۷ دقیقه. چرا؟ چون زمان آن آنقدر کوتاه است که روی انجام...
چگونه انتقاد کنید که دیگران خوشحال شوند ؟!
انتقاد طبیعی است انتقاد مخرب در هر رابطه ای چه دوستانه و چه زناشویی تاثیر منفی بر جای می گذارد. در روابط بین فردی گریزی از انتقادکردن نیست و این امری طبیعی است که آدم ها در خلال ارتباطاتشان از یکدیگر انتقاد یا گله و شکایتی...
چرا زنان «شطرنجبازهای» خوبی نیستند؟
نایجل در گفتگو با مجله تازههای شطرنج میگوید: «ساختار ژنتیکی مغز مردان و زنان از هم تفاوتهایی دارد، پس چرا باید انتظار داشته باشیم که عملکرد یکسانی داشته باشند؟ من به راحتی میگویم که هوش هیجانی همسرم به مراتب بیشتر...
چرا از پذیرفتن اشتباهاتمان می ترسیم؟
درست شبیه یک دوربین عکاسی، که فریم به فریم تصاویر را ثبت می کند تا عکس ها شفاف باشند، مغز هم جهان را تقسیم بندی می کند و در این تقسیم بندی، صدم های ثانیه ای از وقایع را از دست می دهیم. صدم های ثانیه ای که در مجموع، ۴۰ دقیقه از...
تکنیک های محبوب شدن
سوال بپرسید یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که مانع محبوب شدن شما می شود نداشتن توجه کافی به صحبت های مخاطبتان است. اغلب افراد گاهی در طول یک گفت وگو به کلماتی که قرار است بعد از گوینده به زبان بیاورند فکر می کنند و همین موضوع...
تاثیر شبکه های اجتماعی بر روابط خانوادگی
این پدیده جدید به گونه ای پیش می رود که بسیاری از ما به درستی نمی دانیم چگونه باید فرزندان خود را در آن مدیریت کنیم و البته برای خود ما نیز این فضای آنلاین اجتماعی در برخی موارد ناشناخته به نظر می رسد. به عنوان شخصی که هنوز...
با خرید کردن خوشحال تر می شوید؟
با خرید یک چیز تازه خوشحال تر می شوید؟ از نظر شما، حس خریدن «یک شیء» با حس پول خرج کردن برای کسب «تجربه» متفاوت است؟ محققان بین خریدن وسایل (گوشواره، گوشی تلفن و ماشین جدید) و خریدن «تجربیات زندگی» (شام بیرون از خانه،...
این ها خورا کی اند یا پاک کننده؟!
برخی از خوراکی های خیلی خوشمزه ای که هر روز می خوریم علاوه بر ویتامین و خاصیت هایی که برای بدن انسان دارند، در زندگی آدم ها هم نقش های جالبی ایفا می کنند. برخی از خوراکی های خیلی خوشمزه ای که هر روز می خوریم علاوه بر...